2020-07-16

ダイエットを開始してからおよそ2か月なので途中経過とダイエットを始めて分かったダイエットの基本的な考え書いていこうと思います。開始当初から約４ｋｇ体脂肪で３％減少。食事制限というか、あすけんアプリの摂取カロリー値以下になるようにするだけで、...