ダイエット

ダイエットを開始してからおよそ2か月なので途中経過とダイエットを始めて分かったダイエットの基本的な考え書いていこうと思います。 開始当初から約４ｋｇ体脂肪で３％減少。 食事制限というか、あすけんアプリの摂取カロリー値以下になるようにするだけ...

あすけんダイエットアプリですが、丁度１ヶ月やり遂げたのと、前回の記事のあとに目標設定の項目を発見して、再設定したので記事にしてみました。 前回記事で、1ヶ月でおよそ１ｋｇの減量予想でそんなに大変ではなかったので、こんなもんかと思っていたら、...

以前行った健康診断で、判定の悪いところがあったので、しばらくダイエットを行っています。 ただ、今まで食事回数を減らしたり、食事量を減らしたりしてみたものの、体重がほとんど変わらない感じだったので、どうしようかと思っていたところ、ダイエットア...